Vivian & Vince's Pregnancy and Birth Journey
我的怀孕生产经历
时间倒带到一年前,回想自己的怀孕和生产过程还历历在目:
因为种种原因,我耽搁了这么久才回顾过去,幸好我答应导师写下的历程今天终于完成了。
当知道自己怀孕后,我买了一些书籍关于怀孕饮食,注意事项,坐月禁忌,甚至自然生产和剖腹产优劣比较等等。我也上网看了网民分享和生产视频,但是看来看去, 怎么都是生产过程很痛苦,有些甚至是马拉松式的等待,耗尽心力体力。这让我在自然产和剖腹产中举棋不定,毕竟我不想吃全餐啊(就是两样都中)!
在机缘巧合下,我拿到一个有做水中生产和催眠生产的医生名片。哇,终于有另一个选择了,心里决定就是水中生产了,那时还不知什么是催眠生产。哪知政府后来决定禁止水中生产,无奈下我只能再找找看资料了。
因为种种原因,我耽搁了这么久才回顾过去,幸好我答应导师写下的历程今天终于完成了。
当知道自己怀孕后,我买了一些书籍关于怀孕饮食,注意事项,坐月禁忌,甚至自然生产和剖腹产优劣比较等等。我也上网看了网民分享和生产视频,但是看来看去, 怎么都是生产过程很痛苦,有些甚至是马拉松式的等待,耗尽心力体力。这让我在自然产和剖腹产中举棋不定,毕竟我不想吃全餐啊(就是两样都中)!
在机缘巧合下,我拿到一个有做水中生产和催眠生产的医生名片。哇,终于有另一个选择了,心里决定就是水中生产了,那时还不知什么是催眠生产。哪知政府后来决定禁止水中生产,无奈下我只能再找找看资料了。
催眠生产的名词突然闪过脑海,于是我积极上网了解资讯, 刚好导师 Bee Ting Ng 有一个介绍催眠生产的讲座,我就拉了先生一起去听。 导师的演讲生生打动了我,她演讲介绍时简洁有力,为人亲切幽默,我知道她就是我要找的人。
从上课中我们学到怀孕知识,生产过程(传统是医生主导,但是催眠生产让我们学会怎么写birth plan, 就是你要些什么不要些什么,由医生辅助),冥想放松, 何时是生产征兆,应该去医院(缩短不必要的等待)等等,以及最重要的救命符: 三种呼吸法和生产姿势.
从上课中,我的忐忑不安全部消失无踪,我也相信一起上课的先生能很好地在我生产时帮助我。我上完课时大概在孕期六个多月。等啊等,终于到了关键时刻,看了最后一次医生时, 我已经怀孕40周3天,因为我有妊娠糖尿病的关系,医生说我不能再等了,等多两天他就帮我催生,我还是能用催眠生产方式生宝宝出来。
我知道催生的话,过程会较痛苦,医生也说有80% 子宫颈会开。天啊, 那20%呢?他说还是有机会进入再放药催生多一次, 或者最后剖腹产的机会, 这不是我想要的啊!当天我们去庙宇拜拜后, 就去mamak 档打包超辣食物,回家做squat, (半蹲到膝盖,因为肚子很大了,一次做10-20次,断断续续做了60次), 以及导师所教的大部分自然催生的方法。
晚上睡下后,大概十二点多,肚子传来像经痛的感觉,但是不是持续的,只是隐隐作痛。我起来上厕所, 发现褐色的子宫颈粘液和来红。告诉先生后,我们知道还不是时候,继续睡。大概一点多,肚子传来阵阵经痛的感觉,很规律,心想这就是宫缩吧,于是我们拿手机算时间,果然是5-1-1, 五分钟宫缩一次,一次持续一分钟至一分半钟。我用calm breathing 应对,感觉好很多。一小时内,变成了4-1-1,我连忙叫先生准备热水和待产包等下带去医院。我就坐上瑜伽球转圈和用 calm breathing. 没想到很快地变成了3-1-1, 我告诉先生不要再等了,去医院!
途中,我sms了主诊医生告诉他我们去着医院。我们经过快餐店买食物,竟然让我们等了二十分钟,我肚子感到不舒服,只能继续calm breathing. 幸好是半夜,我们很快到了医院,那时已经凌晨3时半了。上了厕所和换衣后,我躺上了床,先生把birth plan 交给护士,让她们知道我们要催眠生产。那时护士们把测宝宝心跳的仪器绑在我肚子,我要求侧躺,感觉这样会好些。测了一段时间,宝宝心跳图不是很理想,可能是侧躺关系,有时测到测不到。护士要求内检,拒绝了两次后,护士说内检比较能知道情况,深呼吸放松,原来已经开九指了!
护士连忙通知医生, 我那时已感到一股冲劲来自下方,就像宝宝要出来忍不住了! 护士叫我再等等,医生来着 (其实生孩子不应该等)。结果一直用calm breathing, 一股热流,我的羊水破了,羊水有胎粪(但是护士医生没说,是生了后才告诉我们,感谢他们能给我们催眠生产的机会)。医生进来后,问我要什么生产姿势, 我想想还是不要平躺换成polar bear姿势. 这时我已经换成surge breathing, 有冲劲来时就换成 J breathing. 转换几次后,医生提醒说宝宝心跳图不美,要我快点加油,心急的我就有push + J breathing, 宝宝终于出来了! 先是头,,医生说不要push, 减慢速度让她出来,然后是肩膀至手脚,最后医生将她接着放在床上,她的小脚已经踢着我的小腿了,哇哇大哭。医生让我们做delayed cord clamping, 让宝宝完成过完脐带血,最后先生亲手剪了脐带。
我平躺后,护士抱着宝宝让我喂奶,我们也让宝宝吸收胎脂,没有马上清洁宝宝。医生等待胎盘出来,最后检查,说是一级损伤(如果剪会阴是四级损伤),帮我缝针。我想如果没有push 应该更好。其实过程很快,宝宝在凌晨5时15分就出世了。
整个过程我完全清醒,医生也没有打针用药,就连住院时我也没吃止痛药,行动还可以,所以我们都很开心生产过程是我们想要的。感恩我们有幸遇到大方分享与指导的导师Bee Ting Ng,细心帅气愿意配合的专业医生 Columbia Asia Hospital PJ Dr. Nicholas Lim, 以及医疗团队。
我感觉生产并不是那么可怕,所有难受是在可以承担的范围,导师教的技巧也配上用场。至少,我们做出了努力,让自己的经历不留下遗憾,让宝宝也有个很好的开始。
从上课中我们学到怀孕知识,生产过程(传统是医生主导,但是催眠生产让我们学会怎么写birth plan, 就是你要些什么不要些什么,由医生辅助),冥想放松, 何时是生产征兆,应该去医院(缩短不必要的等待)等等,以及最重要的救命符: 三种呼吸法和生产姿势.
从上课中,我的忐忑不安全部消失无踪,我也相信一起上课的先生能很好地在我生产时帮助我。我上完课时大概在孕期六个多月。等啊等,终于到了关键时刻,看了最后一次医生时, 我已经怀孕40周3天,因为我有妊娠糖尿病的关系,医生说我不能再等了,等多两天他就帮我催生,我还是能用催眠生产方式生宝宝出来。
我知道催生的话,过程会较痛苦,医生也说有80% 子宫颈会开。天啊, 那20%呢?他说还是有机会进入再放药催生多一次, 或者最后剖腹产的机会, 这不是我想要的啊!当天我们去庙宇拜拜后, 就去mamak 档打包超辣食物,回家做squat, (半蹲到膝盖,因为肚子很大了,一次做10-20次,断断续续做了60次), 以及导师所教的大部分自然催生的方法。
晚上睡下后,大概十二点多,肚子传来像经痛的感觉,但是不是持续的,只是隐隐作痛。我起来上厕所, 发现褐色的子宫颈粘液和来红。告诉先生后,我们知道还不是时候,继续睡。大概一点多,肚子传来阵阵经痛的感觉,很规律,心想这就是宫缩吧,于是我们拿手机算时间,果然是5-1-1, 五分钟宫缩一次,一次持续一分钟至一分半钟。我用calm breathing 应对,感觉好很多。一小时内,变成了4-1-1,我连忙叫先生准备热水和待产包等下带去医院。我就坐上瑜伽球转圈和用 calm breathing. 没想到很快地变成了3-1-1, 我告诉先生不要再等了,去医院!
途中,我sms了主诊医生告诉他我们去着医院。我们经过快餐店买食物,竟然让我们等了二十分钟,我肚子感到不舒服,只能继续calm breathing. 幸好是半夜,我们很快到了医院,那时已经凌晨3时半了。上了厕所和换衣后,我躺上了床,先生把birth plan 交给护士,让她们知道我们要催眠生产。那时护士们把测宝宝心跳的仪器绑在我肚子,我要求侧躺,感觉这样会好些。测了一段时间,宝宝心跳图不是很理想,可能是侧躺关系,有时测到测不到。护士要求内检,拒绝了两次后,护士说内检比较能知道情况,深呼吸放松,原来已经开九指了!
护士连忙通知医生, 我那时已感到一股冲劲来自下方,就像宝宝要出来忍不住了! 护士叫我再等等,医生来着 (其实生孩子不应该等)。结果一直用calm breathing, 一股热流,我的羊水破了,羊水有胎粪(但是护士医生没说,是生了后才告诉我们,感谢他们能给我们催眠生产的机会)。医生进来后,问我要什么生产姿势, 我想想还是不要平躺换成polar bear姿势. 这时我已经换成surge breathing, 有冲劲来时就换成 J breathing. 转换几次后,医生提醒说宝宝心跳图不美,要我快点加油,心急的我就有push + J breathing, 宝宝终于出来了! 先是头,,医生说不要push, 减慢速度让她出来,然后是肩膀至手脚,最后医生将她接着放在床上,她的小脚已经踢着我的小腿了,哇哇大哭。医生让我们做delayed cord clamping, 让宝宝完成过完脐带血,最后先生亲手剪了脐带。
我平躺后,护士抱着宝宝让我喂奶,我们也让宝宝吸收胎脂,没有马上清洁宝宝。医生等待胎盘出来,最后检查,说是一级损伤(如果剪会阴是四级损伤),帮我缝针。我想如果没有push 应该更好。其实过程很快,宝宝在凌晨5时15分就出世了。
整个过程我完全清醒,医生也没有打针用药,就连住院时我也没吃止痛药,行动还可以,所以我们都很开心生产过程是我们想要的。感恩我们有幸遇到大方分享与指导的导师Bee Ting Ng,细心帅气愿意配合的专业医生 Columbia Asia Hospital PJ Dr. Nicholas Lim, 以及医疗团队。
我感觉生产并不是那么可怕,所有难受是在可以承担的范围,导师教的技巧也配上用场。至少,我们做出了努力,让自己的经历不留下遗憾,让宝宝也有个很好的开始。