Mei Fong 的催眠分娩
從還沒懷孕之前，就聽過很多對生產的痛和恐懼。温柔分娩是一位叫Sook Yee 朋友鼓励上的。懷孕后就報名了這堂課。經過TC老師的教導，比較了解不知道的事情。
我在8月11日晚上11點后有宮縮的感覺。我的預產期已經是過了，所以當中自己就比較緊張，那天就感覺特別的痛，痛到自己沒有辦法用自然的方式去面對，我跟先生就去了醫院。到了醫院，護士跟我檢查開了多少cm，她說如果沒檢查，不知道要讓我入院或回家。檢查后子宮頸開4
cm, 其實可以回家，但我們選擇留下來。
那感覺讓我沒辦法睡覺，然后拿了yoga mat和yoga ball在地上調整，護士提醒我呼吸法。就用birthing的呼吸，跟著宮縮的感覺上上下下，我才睡了一點點。然后半夜4-5點才爬去床上，才睡得著。早上醫生來檢查，已開了9cm，那時醫生預算我應該是下午1點可以生。當中我有一點要大便的感覺，護士不給我在馬桶坐太久。每兩小時會檢測胎心。我早上10點后，沒怎樣不舒服，還是一樣吃，但胃口不是很好。
一直等到4點多，很有那感覺，很想push他出來了。醫生也來了，產程有拖延，所以醫生叫護士幫忙我push。大概這樣過了2個小時，不懂哪里來的精力，但還是欠一點點。最后6點左右，醫生來看第三次。醫生沒有問我，幫我剪了會陰，因為孩子太壓力了，產程已18小時過去了，且看到羊水有胎便，擔心有風險，所以趕快要讓寶寶出來。其實4點多第二次沖熱水澡時，羊水已出來，而且有胎便的迹象。
在醫生協助下，半小時左右，把孩子生下來了。生出來時很感動！
由於寶寶有吃到一點胎便，便要盡快去處理，沒辦法延遲剪臍帶、skin to skin及哺乳。等到整理檢查后，才讓寶寶回到我身上哺乳。
整個過程中，我忘了刺激oxytocin，所以其實是可以作一些自然催生的。然后測胎心時，我會覺得有點不舒服。大致上很感恩，我醫生還是讓我自然產，沒有勉強我去剖腹。
很感恩TC老師及HypnoBirthing給我的正念。我老公說TC老師提醒的polar bear pose很有效，因為寶寶胎頭本來位置不夠理想，調整后就好了！老公也說只有開HypnoBirthing的audio，我才比較可以在產程睡著。這是懷孕時，每天聆聽的練習作用。
整個產程，我也沒用到任何的催生藥及麻醉藥。
最后，感謝我先生給我的支持，還有老天給我的照顧，還有寶寶的合作，才可以在18小時給他生出來。
我在8月11日晚上11點后有宮縮的感覺。我的預產期已經是過了，所以當中自己就比較緊張，那天就感覺特別的痛，痛到自己沒有辦法用自然的方式去面對，我跟先生就去了醫院。到了醫院，護士跟我檢查開了多少cm，她說如果沒檢查，不知道要讓我入院或回家。檢查后子宮頸開4
cm, 其實可以回家，但我們選擇留下來。
那感覺讓我沒辦法睡覺，然后拿了yoga mat和yoga ball在地上調整，護士提醒我呼吸法。就用birthing的呼吸，跟著宮縮的感覺上上下下，我才睡了一點點。然后半夜4-5點才爬去床上，才睡得著。早上醫生來檢查，已開了9cm，那時醫生預算我應該是下午1點可以生。當中我有一點要大便的感覺，護士不給我在馬桶坐太久。每兩小時會檢測胎心。我早上10點后，沒怎樣不舒服，還是一樣吃，但胃口不是很好。
一直等到4點多，很有那感覺，很想push他出來了。醫生也來了，產程有拖延，所以醫生叫護士幫忙我push。大概這樣過了2個小時，不懂哪里來的精力，但還是欠一點點。最后6點左右，醫生來看第三次。醫生沒有問我，幫我剪了會陰，因為孩子太壓力了，產程已18小時過去了，且看到羊水有胎便，擔心有風險，所以趕快要讓寶寶出來。其實4點多第二次沖熱水澡時，羊水已出來，而且有胎便的迹象。
在醫生協助下，半小時左右，把孩子生下來了。生出來時很感動！
由於寶寶有吃到一點胎便，便要盡快去處理，沒辦法延遲剪臍帶、skin to skin及哺乳。等到整理檢查后，才讓寶寶回到我身上哺乳。
整個過程中，我忘了刺激oxytocin，所以其實是可以作一些自然催生的。然后測胎心時，我會覺得有點不舒服。大致上很感恩，我醫生還是讓我自然產，沒有勉強我去剖腹。
很感恩TC老師及HypnoBirthing給我的正念。我老公說TC老師提醒的polar bear pose很有效，因為寶寶胎頭本來位置不夠理想，調整后就好了！老公也說只有開HypnoBirthing的audio，我才比較可以在產程睡著。這是懷孕時，每天聆聽的練習作用。
整個產程，我也沒用到任何的催生藥及麻醉藥。
最后，感謝我先生給我的支持，還有老天給我的照顧，還有寶寶的合作，才可以在18小時給他生出來。